近期看了两个视频,这两个视频不止有趣、暖心,还让我理解里“尊重”“接纳”“同理”“情绪疏导”“温柔而坚定”。

第一个:妈妈上班刚走,娃正要“山崩地裂”……他爸:“你先等会”

第二个:逗娃把娃逗生气了怎么办?爸爸跟孩子来一场哲学般的对话~

这两位爸爸的处理方式,都遵循了情绪处理三步走:

1、先倾听或帮孩子说出情绪背后的原因和感受2、再对孩子的情绪表达接纳与理解3、最后再引导孩子用合理的方式(哭、锤枕头)的发泄

情绪是一股流动的能量,当孩子在愤怒中失控,他教孩子如何与情绪相处:

“Whenever you're feeling moods like this,is to not just stay there all the time.”每一次你像这样感到生气的时候,不要一直沉浸在愤怒的心情里,

“You wanna accept it”你要接受它,

“You wanna honor it”你要尊重它

“You wanna acknowledge it”你要承认你生气了

“And then let it go”然后慢慢让它放下。

当孩子依然难以冷静,他也依然让孩子明白:

“You are still loved.”我们依然爱你,

“You are still safe.”你也不会受影响

“And you're surrounded by white light.”你的世界依旧一片光明

更重要的是,他告诉孩子:

“You don't always have to be happy.”“You don't have to be anything.”悲喜有时,你不必总是快乐做真实的自己就好。