今天的你有没有假期综合症呢?过了几天和孩子耳鬓厮磨的日子,真舍不得和宝贝一起无所事事的日子:讲讲傻乎乎的故事,看着他们在草坪上跑来跑去,或者就在你怀里躺着,忽然就没来由地大笑起来......

孩子真的好爱我们,爱我们为他们付出的每一寸时光。

和爸爸妈妈在一起,无论有没有出去度假,都是幸福好时光。大部分爸妈今天都回归职场,每天陪伴孩子的时间又沦为有一俩小时就不错。

在这仅有的时光里,要怎么做才能提升陪伴质量,把每一寸光阴都过成quality time呢?

7个简单方法,提升你陪伴孩子的时间质量。

夫妻俩都是大学教授,非常忙碌,两个小孩,用亲身经历讲述在他们家最实用的7个方法,并且认为:陪伴孩子的质量比时间长度更重要。

1.邀请孩子一起做家务,准备晚餐或者准备次日的早餐。我几乎每天都会在家做晚饭。当我从头开始做饭的时候,晚餐的材料准备总是需要耗费大量的时间。所以,我会让孩子一起帮我准备晚餐需要的材料,这样既节省了准备材料的时间,又可以有了跟孩子相处的时间。我们会一边聊天,一边切土豆、蔬菜或者是做美味的调料汁。这是时候,他们会给我讲一下当天发生的事情,讲一下他们在学校里的课程或者是学到的新的生活常识什么的——像是葱和洋葱的区别。也可以准备早餐,比如让孩子把面粉、奶油、黄油等都在计量器上称好(这个工作很容易,大部分孩子都能胜任),然后扔进面包机,明天早上他们就能吃上亲手做的面包,他们都很爱和我一起干这事儿!

2.让孩子讲故事给我们听,不是我读给他,而是他读给我,虽然经常碎碎念不知道在读什么......不要随便打断他哦,他有他的讲故事逻辑呢!我的小儿子是一个外向的小家伙。不过他只是在家里很外向,我们总会坐在一起聊天,有时我真的聊累了(因为上班一天真的很累),这个小家伙却依旧很精神,依旧能侃侃而谈。当我真的累到那种讲不出什么有趣的话题,提不出什么有趣的对话内容的时候,我们就会拿出一本书,靠在床头上让这个小家伙读书给我听。无论怎样,阅读是我们每天都要在一起做的事情。这种在一起度过的时光既满足了这个小家伙想要聊天的欲望,又能够让累极了的我在这个可爱的小家伙身边休息。这种阅读时间大概需要10-15分钟,一般取决于他选的那本书的难度水平。

3.在开车的时候与孩子们沟通。我们每周有3天晚上都会到球场练足球,但是得需要30分钟才能到球场。所以我就用那段时间来跟孩子们聊天。有的时候他们只是想说一些有的没的或者是问一些突发奇想的问题。但是我不得不说,这的的确确是一个倾听并且解答那些问题的好时间。

4.让丈夫每周腾出几个晚上陪孩子们一起看小视频或者是听网播。在孩子睡觉之前,我丈夫都会拿着他的iPad到一个孩子的房间去,然后所有的孩子就都凑过去了。为了不伤他们的眼睛,他们会一起听一些时事新闻,偶尔也会看一些有关科学、历史或者是其他他们感兴趣的视频。这总会引出一些有趣的对话,而且,这还是一个向孩子们分享我们的世界观和价值观的好时间。这仅仅需要我丈夫每天抽出15分钟而已。并且,也不要把电子工具视为洪水猛兽。

5.在出门完成日常琐事的时候带上孩子。上周末,我们需要买一个家具。这看起来和孩子玩乐不相关的场所,我们也每次都带着孩子们一起去,甚至还在买的时候就材质和颜色听孩子的意见。这种不起眼的日常工作正是一个教孩子生活常识和生活技能的好机会哦!这个时候带上孩子一定会是一次高质量的相处时间呢!同样的,去超市采购、洗车,等等这些耗费你时间的琐事,都能带上孩子。不是所有的高质量陪伴只能发生在playground或者图书馆。

6.工作完成之前,我会要求孩子不打扰我,自己玩。这什么意思呢?比如周末我要加一个小班。我会温和但是认真地和孩子说:妈妈需要加班,应该半小时内能完成,这半小时请不要进来书房。当我在家里编写学校的工作任务,或者处理一些紧急邮件时,孩子们需要自行玩耍,或者和有时间的家人一起玩。这么做的道理是为了让我自己高效完成工作,完成了之后我可以完整地将时间留给他们,和他们一起玩。因为但凡是对我工作上的一丁丁点儿的打扰都有可能会使我花费更多的时间重新来过,这最终导致的结果就是我与孩子相处的时间会变得特别的少。永远都要记住,与孩子相处的时间永远都是质量大于数量的!

7.制定温和的纪律,全家遵守,不浪费时间发脾气。我不会把我与孩子在一起的宝贵的时间用来吼他们甚至是惩罚他们。为什么花时间做哪些毫无意义的事呢?相反,我们家提前有明确而温和的“纪律”:孩子需要遵守,我们也需要遵守。我们把吵架、斗嘴或互相生闷气的时间节省下来,好让大家有时间表达自己对彼此那深深的爱。而真正的爱往往是保证相处质量的完美前提。