“乔任梁意外身亡”的新闻轰动。

当时我还想这不知道是哪个无聊的人又在拿娱乐圈炒作爆料。

早上起来一看,这则新闻居然是真的。虽然我并不是太熟悉这个明星,也没怎么看过他的表演作品,但是一个才28岁,长相帅气的男生就这样去了另一个世界,实在是很可惜!!!

听说他生前曾患严重的抑郁症。

抑郁症这个大魔头已经悄无声息地夺取很多人的生命了,知名的有港星张国荣,不知名的可怜人更是数不胜数。抑郁症离我们遥远吗?并不远。

身边/朋友圈里得过抑郁症的培养很多很多,让我们不得不正视抑郁症对人造成的不被理解的痛楚和折磨。

同时也在反思我们的教育,怎样让我们的孩子积极乐观,元气满满,能够远离抑郁症、自闭症等诸多的心理疾病,成为一个面对挫折、不幸能够自我疏导、自我消化、很快振作起来的人?

我想到了前阵子奥运会上的洪荒girl傅园慧,这个20岁的姑娘特别可爱,不管取得什么样的成绩她的心态永远都保持的很好。

开心的时候从来不掩饰自己。

喀山世锦赛夺冠后站上领奖台,傅园慧和其他三名队友完全不在一个频道,大家都带着官方微笑,只有她对着镜头开心地做鬼脸,吐舌头,得意地扭来扭去…对此她同样有自己的解释:我就是高兴啊,谁规定拍照的时候不能这样啊!

成绩没有达到预期,记者问她成绩有说下滑啊,你准备怎么办?这个女孩笑着说请大家放心,宝宝会好好活下去咧!没啥过不去,一切天注定。

竭尽全力地活着吧皮卡丘!她喜欢搞怪,喜欢调侃,喜欢自黑,但她也有自己的思考,自己的想法。并不是一个只知道傻乐的人。这样元气满满的傅园慧简直是一本励志教科书。

有这样饱满乐观的心态和强大的抗挫折能力,根本就不用担心会有抑郁的困扰。 

那么如何养出像傅园慧这样一个抗挫折力强,乐观积极,远离抑郁的娃呢?

1 保护孩子的好奇心孩子

问为什么之前,妈妈就想好可能的答案,如果你回答不上,千万不能敷衍搪塞;孩子的年龄越小,对周围事物的好奇心也就越强,妈妈可以利用孩子的好奇心改变自己的懒惰习惯。

2  音乐伴成长

音乐可以陶冶人的情操,可以医治一个人肉体和心灵的创伤。但这里的“音乐”不是让家长们把孩子都送去学声乐或是乐器,那是为宝宝增加一项技能,本身并不能带来快乐。

这里我所指的“音乐”是一种情绪的延伸,是一种欣赏接纳的基本素质。

比如随便跟着某个节奏就能打起节拍,比如高兴时听高兴的歌,悲伤也可以听疗伤的歌。

人类的每一种情绪都能用音乐来做注解,所以让宝宝学会欣赏理解音乐就是他们快乐的基调。

所以从胎教开始就可以让宝宝听一些快乐轻柔的音乐,这样的小朋友长大后在任何时候随着音乐都能摇摆起来,这种能力小福气从胎教的时候就开始培养了。

3   给快乐一个仪式

“快乐”虽然说起来很唯心,看不见也摸不着,但只要通过一些仪式就可以把它轻松捕捉到。

比如生日啊节日聚会啊,这些“快乐仪式”的存在也加强了庭成员之间的感情,赋予孩子生活的意义。

4  参与的乐趣无可替代

同样是送礼物给小朋友,你买回来给他和带他出去买,效果是完全不一样的。显然后者的效果会加倍,这就是参与的乐趣。这种参与也体现在平时的日常生活中,帮忙开个灯,扔个垃圾,孩子都会很开心。

让孩子参与家庭生活,是让他意识到父母对他的重视,并且增强他的自信心。他会在这种“付出”中发掘更多的快乐。

5  培养一个乐意坚持的兴趣

这样做最大的好处是可以在他和兴趣之间建立起快乐的链接,比如孩子喜欢骑车,所以他只要一想到骑车就会觉得很幸福,很快乐。

6  动一动健康又快乐

运动最能发散孩子天性,并能使他们迅速兴奋,尤其是男孩。有研究表明,经常参加体育运动的孩子不仅身体更健康,心理素质也会更好。因为健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉,让孩子快乐。所以想让孩子快乐,那就带他们动起来吧!做操、游泳、骑车、打羽毛球……什么都行。

同时,鼓励孩子多与“人”接触,多与同龄人接触,丰富宝宝的业余生活,鼓励多参加有益的课外活动,让孩子在各种活动中体会到生活的乐趣,培养他们积极乐观的性格和抗挫折的能力。这样,将来遇到问题和麻烦的时候,就会乐观面对,妥妥就是下一个傅园慧啦!