如今,许多孩子沉浸在手机世界中,不与人沟通甚至耽误了学习,家长们对此十分焦虑,但不知如何应对。现在,小编特邀南宁二中和南宁十四中的资深心理老师,为家长们提一些建议。

案例

一位焦虑妈妈称其女儿整天沉迷于手机和网络,无心向学,面对孩子的这种情况,这位母亲心急如焚。如今女儿已上初三,家长应该怎么办?

学会沟通 打骂孩子情况变得更糟

亲爱的家长:

您好!

在四顾皆是“低头族”的今天,家有手机依赖成瘾的孩子似乎是意料之中的事。面对“手机依赖症”孩子,父母应该怎么办?

以下是我的一些建议:

面对有“手机依赖症”的孩子,首先需要通过孩子的朋友、最近的情绪、在学校的表现等了解孩子为什么会沉迷手机,是父母影响?还是周围朋友的影响?其次是走进学校,与班主任进行沟通,了解孩子的学习态度、在学校的交友情况、在学校使用手机的情况,在了解后再与孩子进行沟通,让孩子表达其内心真实的想法。

当能够沟通时,家长可转移孩子的注意力,在周末多鼓励孩子参加兴趣爱好活动,让其课余生活更加丰富。有些家长经常以工作忙为借口,对待孩子不够耐心,因此家长需要戒懒戒燥,积极与孩子交流,减少孩子玩手机的时间和机会。同时,父母也需减少玩手机的时间,为孩子树立榜样。还可以召开家庭会议,和气分析孩子的现状,讨论孩子的未来。

当孩子沉迷手机严重、沟通无效时,父母需要注意管教的方式方法,切不可打骂,以免情况变得更糟。类似案例中的初三女儿,当家长与其沟通无效时,便需向老师了解女儿的学习情况,看孩子是否因在学业上遇到困难、学业上无目标导致沉迷手机。若是学习原因,则应与老师一起帮助孩子进行学习上的改进;若不是学习原因,家长则可寻求专业心理老师的帮助。

初、高中的孩子自我意识逐渐成熟,有成人感,大多数觉得与同辈交流比与父母交流更好,因为他们觉得父母不能够理解他们。所以总的来说,需要父母真正去了解孩子,充分了解以后再进行沟通。

许多孩子从小开始接触手机,有的父母只要孩子一吵闹就用手机哄,导致孩子对手机存在依赖,让孩子觉得只要他一吵闹父母就会给手机玩。因此在家庭环境的营造上,父母尽量不在孩子面前玩手机,避免孩子过多接触手机,延迟孩子开始玩手机的年龄。

任何问题的出现都是一次学习和成长的机会。无论何时,对孩子而言,父母的陪伴与支持才是最给力的告白。祝您和孩子早日走出困扰。

放下焦虑 把“命令”改成“约定”

亲爱的初三家长:

您好!

我很理解您现在的心情,太多的焦虑、着急与无助。看得出来,您为孩子的学习做了很大的努力,但就是事与愿违,没有达到期望的效果。

正如您所想的,初三的孩子应该为中考抓紧时间努力学习,力争考上一个好的高中。而您的女儿却沉迷于手机和网络,甚至还变本加厉。

我认为出现这样的情况可能有三个原因:

一是学习适应问题。孩子无法适应初三的学习要求,跟不上紧张的学习生活节奏,由此产生厌学、逃避心理。

二是学习目标制定不合理。学习目标过高,超出了孩子的能力,会给孩子带来很大的心理压力,挫伤孩子的自信心,无法获得价值感与成就感。

三是不恰当的教育方式。当孩子看到其他同学都在认真学习,而自己却沉浸在手机和网络中,她内心也会彷徨茫然。这是她遇到困难的时候,最想得到的支持恐怕是家长。但是处于青春期叛逆的孩子,家长越是强硬不让她做,她偏偏这么做。她可能寻找向父母证明“你们是控制不了我的”的机会。那我们家长该如何引导孩子呢?

第一,放下您的焦虑。把孩子当作一个不同的孩子看待,营造轻松愉悦的家庭氛围,全然接纳这个孩子当下的状态。

第二,家长需要“闭门反思”。家长需要关起门反思,在自己和孩子的这种亲子关系中,是否出现了一些压力或者状况需要去面对,而不是简单粗暴地强制孩子“不要玩手机”。

第三,把“命令”改成“约定”。您可以和孩子坐下来好好聊一聊,跟孩子聊的姿态可以是:你玩手机我并不会反对,但是我希望你可以自己制定一个规则。让孩子学会自我管理,把制定规则的权力交给孩子,把监督执行的功能留给自己。

总之,接纳孩子、理解孩子,积极陪伴与真诚鼓励,重塑孩子的自信心是您当下需要做的。

以上是我的一点建议,希望对您和您的女儿有所帮助。